Tu dois prendre pour la première fois toute seule la route avec ton enfant et ça t’angoisse un peu ? Rien de plus normal. Entre les crises de larmes et tout le reste, le voyage peut vite virer au cauchemar. On essaye de te donner des petits trucs pour gérer (au mieux) ton enfant en voiture !   Il faut que ...

Félicitations Mademoiselle ! Nous attaquons la dernière semaine de ton Objectif Bikini ! Pour cette séance orientée cardio, on s’accroche  : il faut le faire 2 fois, et même 3 si tu es peux ! Courage ma belle, c’est la dernière ligne droite ! Garde bien ta bouteille d’eau à portée de mains, comme toujours. Fred, ton coach qui te ...

On vous présente deux femmes. Deux sœurs. Deux créatrices talentueuses de la marque pour enfants Petite Lucette. Mais surtout aussi deux mamans qui nous parlent avec humour et sincérité de leur vie de maman. Interview croisée d’Anaïs de Viel Castel et de Clémence de Laubier.   Anais et Clémence, deux drôles de mums Est-ce que vous vous décrivez comme des ...

Anne-Sophie est une jeune maman de 25 ans. Depuis presque 10 ans, elle a fait le choix d’être végétarienne. Pour quelles raisons ? Comment s’est passée sa grossesse ? Comment gère t-elle les critiques de son entourage ? Quelle choix a t-elle fait pour son fils ? Elle nous dit tout.   Une petite présentation Je m’appelle Anne-Sophie, j’ai 25 ...

Rachel Legrain Trapani, ex Miss France s’était confiée à nous il y a quelques semaines sur sa grossesse. Aujourd’hui, elle nous parle de son petit garçon Gianni et de ses premiers pas de maman avec tendresse et sincérité. Rachel, une drôle du Mum in love de son petit garçon Tu es quel style de maman ? Une maman gaga totalement ...

Je sais, il fait chaud, c’est difficile mais tu es presque au bout de ton programme. Avant d’attaquer le week-end, je te propose aujourd’hui une séance de fitness abdos ! Pour des abdos pas ramollo, on y va ! Pour cette séance de fitness abdos, n’oublie pas (comme chaque jour) de bien t’hydrater ! Suis bien les consignes, et ne ...

Pour la séance d’Objectif Bikini d’aujourd’hui, place à la récupération. Cela ne veut pas dire que tu ne dois rien faire pour autant ! Tu as l’habitude maintenant alors en piste pour du vélo, de la poussette, du roller, de la piscine, du stretching… Ce que tu veux, mais minimum 40 minutes.   Quelque soit ton choix, je te rappelle ...

Après une bonne séance de cardio, on fait… du fitness, oui mais… tranquille ! Place à la journée « bouge ton corps », sors, cours, patine, marche… mais comme toujours 40 minutes au minimum pour une efficacité au longs cours dans ton programme Objectif Bikini. Une séance de « fitness, oui mais… », ça peut donc être une promenade en marche soutenue en poussette, ...

On attaque l’avant-dernière semaine de ton Objectif Bikini : si tu es arrivée jusque là, félicitations, c’est bientôt la quille avec un corps de sirène, mais avant ça, aujourd’hui on travaille tout avec une séance de super fitness cardio. Tu connais la chanson, tu connais la musique : pour cette séance d’attaque de semaine (comme pour toutes les autres), tu ...

Pas toujours évident de choisir son maillot quand on est jeune maman. Poitrine bien en forme(s), ventre encore ramollo, vergetures au niveau des hanches… Pas de panique, on te fait la liste de ce qu’il faut faire et ne pas faire pour une allure de déesse.   Ce qu’il faut faire Choisir un haut adapté à ta nouvelle poitrine et ...