Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans
Après une bonne séance de cardio, on fait… du fitness, oui mais… tranquille ! Place à la journée « bouge ton corps », sors, cours, patine, marche… mais comme toujours 40 minutes au minimum pour une efficacité au longs cours dans ton programme Objectif Bikini.
Une séance de « fitness, oui mais… », ça peut donc être une promenade en marche soutenue en poussette, du vélo avec ou sans bébé, un tour en rollers, un footing, une séance de natation… ce que tu veux, ma Jolie, mais une séance de « bouge ton corps » qui dure encore et toujours au minimum 40 minutes.
Ca fait du bien, hein ?
