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Objectif Bikini, semaine 12, jour 3 : Haut les fesses !

Allez courage, dernière séance spécialement réservée à ton fessier. Pour cette séance de fitness fessiers, tu as besoin d’un step ou d’un petit banc, et d’une volonté d’acier !

Pour cette séance de fitness fessiers, tu vas avoir besoin d’un step ou d’un petit banc. Ce petit circuit, tu vas le faire au moins 2 fois, 3 fois si tu en as le courage !
Comme d’habitude, tu n’oublies pas ta bouteille d’eau, et tu bois, tu bois, tu bois !

Allez girl, je suis avec toi !

A propos de Frédéric Gingreau

Frédéric, c'est THE coach sportif pour toi, future et jeune maman, et puis pour tout le monde, aussi ! Papa de deux petits garçons adorables et marié à une belle Écossaise, Fred est un ancien joueur de volley-ball professionnel et aujourd'hui un coach particulier diplômé en STAPS Entraînement et Performance et formé auprès d’ostéopathes et kiné du sport. Tu veux en savoir plus sur Fred ? (Sa page facebook : facebook.com/PersonalTrainer.Monaco.Cannes.French.riviera et son site internet : frederic-gingreau.com)