Quand la naissance d’un enfant fait virevolter le couple… Elles ont vécu ce qu’on appelle un « baby clash ». Certaines ont réussi à le surmonter et à rendre leur couple plus fort, d’autres malheureusement ont fini par se séparer. Découvre les témoignages de nos mamans. Une vie à 4 à construire Peux-tu te présenter en quelques lignes ? Je m’appelle ...
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C’est décidé : « J’arrête d’être débordée »
Barbara Meyer vient d’écrire un livre malin pour les femmes : « J’arrête d’être débordée ». Du coup, nous avons eu envie de lui poser plein de questions : c’est quoi être débordée ? Et vous, vous l’êtes ? C’est vraiment possible de ne plus se sentir débordée ? Elle répond à tout dans cette interview… débordante d’info et de conseils ! ...
Lire la suite »Etre une mère parfaite, c’est si facile… des fois !
Je suis une mère parfaite (à temps partiel), et toi tu ne vas pas tarder à l’être aussi grâce à mes secrets magiques ! Tu ne me crois pas ? Attends, je descends de ma licorne pour tout te dire. Revue de détails pour devenir une mère pleine de perfectitude. Être une professionnelle de l’occupation d’enfants sans perdre son propre ...
Lire la suite »Objectif Bikini, semaine 12, jour 5 : on finit sur le dos en beauté !
Bravooooo, tu attaques ta dernière séance du programme Objectif Bikini, concocté pour les jeunes mamans ! Pour cette ultime séance, place au dos, pour être aussi belle de face que de dos ! Et, en prime, quelques conseils d’entretien de cette belle machine ! Chère jeune maman, Voici venue l’heure de la dernière séance d’Objectif Bikini ! Après ...
Lire la suite »Quatre postures (faciles) de yoga pour résister au sommeil
Ce travail résulte d’une étroite collaboration avec une équipe de médecins non reconnus par la Faculté. Ensemble, nous avons élaboré une méthode qui vous débarrassera de cette pénible nécessité de fermer les yeux plusieurs heures par nuit. En restant en alerte, vous serez mieux à même de répondre aux besoins du membre le plus important de la famille. Voici quatre ...
Lire la suite »Objectif Bikini, semaine 12, jour 4 : du fitness sans effort
Tu veux du fitness sans effort ? Ca tombe bien, c’est jour de petite relâche dans ton Objectif Bikini. Pas de tortille de muscles, place au « bouge ton corps » en douceur : marche, vélo, rollers, footing, natation… mais toujorus et encore 40 minutes : go girl ! Ah, du fitness sans effort, le rêve ! Mais en réalité, ça n’existe ...
Lire la suite »Objectif Bikini, semaine 12, jour 3 : Haut les fesses !
Allez courage, dernière séance spécialement réservée à ton fessier. Pour cette séance de fitness fessiers, tu as besoin d’un step ou d’un petit banc, et d’une volonté d’acier ! Pour cette séance de fitness fessiers, tu vas avoir besoin d’un step ou d’un petit banc. Ce petit circuit, tu vas le faire au moins 2 fois, 3 fois si tu ...
Lire la suite »Objectif Bikini, semaine 12, jour 2 : c’est toi qui décide
Aujourd’hui, chère demoiselle, c’est toi qui décide du programme : piscine, sortie poussette, rollers, trotinette… C’est comme tu veux mais c’est au moins 40 minutes. Go girl ! On récupère de la séance d’hier mais on ne fait pas rien pour autant (Toi qui suis le programme depuis le début, tu le sais maintenant !) Alors aujourd’hui, c’est programme ...
Lire la suite »10 astuces pour gérer (au mieux) ton enfant en voiture quand tu es seule
Tu dois prendre pour la première fois toute seule la route avec ton enfant et ça t’angoisse un peu ? Rien de plus normal. Entre les crises de larmes et tout le reste, le voyage peut vite virer au cauchemar. On essaye de te donner des petits trucs pour gérer (au mieux) ton enfant en voiture ! Il faut que ...
Lire la suite »Objectif Bikini, Semaine 12, jour 1 : dernière ligne droite, cardio
Félicitations Mademoiselle ! Nous attaquons la dernière semaine de ton Objectif Bikini ! Pour cette séance orientée cardio, on s’accroche : il faut le faire 2 fois, et même 3 si tu es peux ! Courage ma belle, c’est la dernière ligne droite ! Garde bien ta bouteille d’eau à portée de mains, comme toujours. Fred, ton coach qui te ...
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