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Archive du Blog

Objectif Bikini, semaine 4, jour 3 : le cardio, ça rend beau !

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Allez c’est reparti pour ton Objectif Bikini : en avant le cardio ! Aujourd’hui on reprends par le cardio , ça rend beau et belle ! Les 15 exercices sont à faire 2 fois minimum, 1 minute pour chacun suivi d’1 minute de repos avec, pour améliorer ce cardio, sipossible un poids d’1 kg pour chaque bras. Go girl ! ...

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Témoignages de mamans : « J’ai fait le choix d’accoucher sans péridurale »

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Elles ont fait le choix d’accoucher sans péridurale et toutes pour des raisons différentes. Pourquoi ? Ont-elles suivi une préparation particulière ? Comment ont-elles supporté la douleur ? Regrettent t-elles leur décision ? Plusieurs mamans ont répondu à nos questions. Voici leurs témoignages. « Une chose magique ! » Qui es-tu, maman qui a accouché sans péridurale ? Je me présente : ...

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Objectif Bikini, semaine 4, jour 2 : on s’étire avec le stretching

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Après le repos bien mérité du lundi de Pâques, je te propose de reprendre ton objectif Bikini avec une séance de stretching, histoire de te remettre dans les clous pour la séance bien physique que je te prépare pour demain ! Pour cette séance Objectif Bikini, je te renvoie vers la vidéo de stretching que j’ai fait pour toi. En ...

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12 signes qui montrent que tu es prête à avoir un autre bébé

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Est-ce que tu es prête à remettre un petit bébé en route ? C’est ce qu’on va voir. Zoom sur 12 signes qui montrent que tu es prête à avoir un autre bébé… Tu zieutes tous les nouveaux nés dans la rue. Tu trouves que ton bébé grandit trop vite. Tu deviens nostalgique. Tu as enfin perdu tous tes kilos de ...

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Objectif Bikini, semaine 4, jour 1 : balade de Pâques

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Objectif Bikini, c’est aussi de la gentillesse et de l’amour : pour Pâques, je te laisse respirer : pas d’exos aujourd’hui, mais pas trop de chocolat non plus, d’accord ? Par contre, je te propose de faire une bonne balade de Pâques en famille : en vélo, à la piscine, à pieds, en poussette, comme tu veux, mais bouge ton ...

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Stimuler la libido : Le top 10 des aliments aphrodisiaques

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Ta sexualité est en berne ? Depuis que bébé est né, c’est loin d’être « la fête du slip » ? Pas d’inquiétude, ça va revenir… Voici déjà pour commencer le top 10 des aliments aphrodisiaques pour booster ta libido ! Le miel Le miel favorise la production de testostérone de ton homme car il est riche en vitamines B. C’est une ...

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Objectif Bikini, Semaine 3, Jour 5 : des abdos pour les abdominaux !

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Ton Objectif Bikini t’emmène aujourd’hui à la (re)découverte de tes abdos : pour des abdominaux beaux, pour des abdominaux en béton, pour des abdominaux fiers et musclés ! Ma Jolie, aujourd’hui tes abdominaux vont retrouver un sens à leur vie. Grâce à toi, et c’est une bonne nouvelle ! Les exos que je te propose sont à suivre scrupuleusement, et ...

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