Ton Objectif Bikini t’invite à une séance punchy ! Aujourd’hui, on muscle les fesses et le dos grâce à cette séance dorsaux- lombaires-fessiers. Le timing, c’est toujours 1 minute pour chaque exercice et une minute de repos. A répéter 2 fois, et même 3 si tu le sens. Go girl ! C’est parti pour la 5e semaine sur 12 d’Objectif ...

Ah ma pauvre cocotte, après l’accouchement tu as souvent le teint brouillé, les traits tirés. Et c’est vraiment pas cool. Mais on est là pour toi. Alors c’est parti pour 8 astuces pour t’aider à retrouver une mine pimpante et radieuse. Dors. Ca c’est la première règle  et peut être la plus importante. Donc comme tes nuits sont souvent bien ...

Nos enfants sont formidables : spontanés, vrais, et bien souvent la vérité sort… un peu trop vite de leurs bouches ! Témoignages de mamans qui se pris de sacrées hontes. « Mon fils de quatre ans a dit à sa maîtresse que je pétais très fort dans la cuisine, je ne m’en suis toujours pas remise ». Stéphanie, 28 ans « Une vendeuse toute gentille ...

Alors que tu commences à tomber dans les bras de Morphée, tu es réveillée brutalement par des bruits indescriptibles : les ronflements de ton homme. Et soyons honnêtes, ça peut vite te rendre totalement dingue. Voici 9 méthodes qui pourront te permettre de diminuer les ronflements de Monsieur. La méthode dite du « retournement ». Quand ton homme dort sur ...

Avant de devenir parents, il y a plein de choses dont on ne pouvait soupçonner l’existence. Des choses merveilleuses.. et d ‘autres un peu moins ! Quand on y pense, si on avait su que… Si on avait su… que le manque de sommeil pouvait nous rendre irritables. Si on avait su… qu’on s’accrocherait à notre tasse de café comme ...

Peut on assurer au boulot  et avec ses enfants ? Oui, c’est possible. Il y a plein de petites astuces pour être à la fois  une maman épanouie à la maison et au bureau ! Comment concilier boulot et enfants ? Drôles de Mums te donne 9 astuces pour assurer sur tous les fronts ! Arrête de culpabiliser Tu as tout à fait ...

Pour cette dernière séance de la semaine 4 de ton Objectif Bikini, place à une séance de cardio au step. A répéter deux fois au minimum, en suivant les consignes sur la vidéo. Et si tu n’as pas de step, pas de problème, cette séance cardio est pour toi ! Pour cette dernière séance de la semaine de ton Objectif ...

C’est la journée « Bouge ton corps » mais sans faire de vrai sport dans ton Objectif Bikini. 40 minutes de poussette avec bébé, de la natation, du vélo : ce que tu veux, mais du mouvement pour garder le rythme avant la séance plus physique de demain ! Chère toi, qui suit ton Objectif Bikini, sache que je suis fier de ...

A toutes celles qui grognent parce qu’on a gardé le silence sur les changements de leur corps après la grossesse, les Drôles de Mums répondent les yeux dans les yeux . A quoi ton corps va-t-il ressembler après ta grossesse ? On te dit toute la vérité. Mais il va falloir que tu sois forte, ma cocotte.   Ce qui ...

Allez c’est reparti pour ton Objectif Bikini : en avant le cardio ! Aujourd’hui on reprends par le cardio , ça rend beau et belle ! Les 15 exercices sont à faire 2 fois minimum, 1 minute pour chacun suivi d’1 minute de repos avec, pour améliorer ce cardio, sipossible un poids d’1 kg pour chaque bras. Go girl ! ...