Objectif Bikini, c’est aussi de la gentillesse et de l’amour : pour Pâques, je te laisse respirer : pas d’exos aujourd’hui, mais pas trop de chocolat non plus, d’accord ? Par contre, je te propose de faire une bonne balade de Pâques en famille : en vélo, à la piscine, à pieds, en poussette, comme tu veux, mais bouge ton ...
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Nos astuces pour camoufler ou mettre en valeur (au choix) un popotin rebondi !
Ton homme les adore mais toi un peu moins ! Après la grossesse, les hanches et les fesses s’arrondissent souvent… Drôles de Mums te donne ses astuces pour les camoufler ou les mettre en valeur car on ne se le dit pas assez souvent, mais les formes ça peut être très chouette ! Tu fais partie de la catégorie « Je veux camoufler » ...
Lire la suite »Stimuler la libido : Le top 10 des aliments aphrodisiaques
Ta sexualité est en berne ? Depuis que bébé est né, c’est loin d’être « la fête du slip » ? Pas d’inquiétude, ça va revenir… Voici déjà pour commencer le top 10 des aliments aphrodisiaques pour booster ta libido ! Le miel Le miel favorise la production de testostérone de ton homme car il est riche en vitamines B. C’est une ...
Lire la suite »Objectif Bikini, Semaine 3, Jour 5 : des abdos pour les abdominaux !
Ton Objectif Bikini t’emmène aujourd’hui à la (re)découverte de tes abdos : pour des abdominaux beaux, pour des abdominaux en béton, pour des abdominaux fiers et musclés ! Ma Jolie, aujourd’hui tes abdominaux vont retrouver un sens à leur vie. Grâce à toi, et c’est une bonne nouvelle ! Les exos que je te propose sont à suivre scrupuleusement, et ...
Lire la suite »Ces trucs qui montrent que les enfants sont (beaucoup) plus cool que nous
La vie paraît si simple dans les yeux d’un enfant. Parfois, il faudrait même prendre un peu exemple sur nos chères têtes blondes… Eux, ils se font des copains en 2 minutes chrono Tu t’appelles comment ? Tu veux jouer avec moi ? Et hop le tour est joué. Ils sont les meilleurs amis du monde. Nous il nous faut beaucoup plus ...
Lire la suite »Objectif Bikini, Semaine 3, Jour 4 : bouge ton corps !
Ca pique un peu dans les jambes ? Quelle chance, aujourd’hui, c’est relâche ! Et relâche, ça veut dire « bouge ton corps », en douceur mais longtemps (minimum 40 minutes). C’est ta journée marche, poussette, vélo piscine : profites-en ! C’est la journée tranquille où tu bouges ton corps sans que je te donne des exos qui font que tu me ...
Lire la suite »Objectif Bikini : Semaine 3, Jour 3 : objectif jambes !
Ton Objectif Bikini passe par tes jambes pour la séance d’aujourd’hui : au menu, un poil de cardio et des exos de gambettes. Minimum deux fois, et si tu le fais trois fois, tu gagnes mon respect éternel ! Au boulot ma Jolie : au programme, on fait un peu de cardio avant de remplir l’objectif jambes bien comme y ...
Lire la suite »Objectif Bikini, Semaine 3, Jour 2 : on souffle, mais on bouge !
Après la séance de cardio, place à la séance détente ! Détente pour un coach sportif, ça veut dire bouger ! Marche avec ou sans poussette pendant 40 minutes minimum, piscine, vélo : tout est bien tant que tu bouges ! Et si tu ne peut pas faire une de ces mignonnes activités, je te propose de te faire une ...
Lire la suite »Objectif Bikini, Semaine 3, jour 1 : séance de cardio
Allez c’est reparti pour la troisième semaine de ton Objectif Bikini ! Pour cette séance orientée cardio, on a besoin idéalement d’un Stepperde de 30 à 50cm de hauteur. Un banc, une marche, un canapé… ça marche aussi ! Prête pour la faire deux fois d’affilée ? Go girl ! Cette séance va te faire un bien fou, tu vas ...
Lire la suite »Maman Cool ou Maman Stress ?
Tu te situes où toi ? Plutôt Maman cool, rien ne sert de crier, il faut en parler à point (Proverbe Drôles de Mums) ou Maman Stress, bien décidée à ne rien laisser passer ? On fait le test ? C’est parti pour le test en page suivante !
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