Après le repos bien mérité du lundi de Pâques, je te propose de reprendre ton objectif Bikini avec une séance de stretching, histoire de te remettre dans les clous pour la séance bien physique que je te prépare pour demain ! Pour cette séance Objectif Bikini, je te renvoie vers la vidéo de stretching que j’ai fait pour toi. En ...

Est-ce que tu es prête à remettre un petit bébé en route ? C’est ce qu’on va voir. Zoom sur 12 signes qui montrent que tu es prête à avoir un autre bébé… Tu zieutes tous les nouveaux nés dans la rue. Tu trouves que ton bébé grandit trop vite. Tu deviens nostalgique. Tu as enfin perdu tous tes kilos de ...

Objectif Bikini, c’est aussi de la gentillesse et de l’amour : pour Pâques, je te laisse respirer : pas d’exos aujourd’hui, mais pas trop de chocolat non plus, d’accord ? Par contre, je te propose de faire une bonne balade de Pâques en famille : en vélo, à la piscine, à pieds, en poussette, comme tu veux, mais bouge ton ...

Ton homme les adore mais toi un peu moins ! Après la grossesse, les hanches et les fesses s’arrondissent souvent… Drôles de Mums te donne ses astuces pour les camoufler ou les mettre en valeur car on ne se le dit pas assez souvent, mais les formes ça peut être très chouette ! Tu fais partie de la catégorie « Je veux camoufler » ...

Ta sexualité est en berne ? Depuis que bébé est né, c’est loin d’être « la fête du slip » ? Pas d’inquiétude, ça va revenir… Voici déjà pour commencer le top 10 des aliments aphrodisiaques pour booster ta libido ! Le miel Le miel favorise la production de testostérone de ton homme car il est riche en vitamines B. C’est une ...

Ton Objectif Bikini t’emmène aujourd’hui à la (re)découverte de tes abdos : pour des abdominaux beaux, pour des abdominaux en béton, pour des abdominaux fiers et musclés ! Ma Jolie, aujourd’hui tes abdominaux vont retrouver un sens à leur vie. Grâce à toi, et c’est une bonne nouvelle ! Les exos que je te propose sont à suivre scrupuleusement, et ...

La vie paraît si simple dans les yeux d’un enfant. Parfois, il faudrait même prendre un peu exemple sur nos chères têtes blondes… Eux, ils se font  des copains en 2 minutes chrono Tu t’appelles comment ? Tu veux jouer avec moi ? Et hop le tour est joué. Ils sont les meilleurs amis du monde. Nous il nous faut beaucoup plus ...

Ca pique un peu dans les jambes ? Quelle chance, aujourd’hui, c’est relâche ! Et relâche, ça veut dire « bouge ton corps », en douceur mais longtemps (minimum 40 minutes). C’est ta journée marche, poussette, vélo piscine : profites-en ! C’est la journée tranquille où tu bouges ton corps sans que je te donne des exos qui font que tu me ...

Ton Objectif Bikini passe par tes jambes pour la séance d’aujourd’hui : au menu, un poil de cardio et des exos de gambettes. Minimum deux fois, et si tu le fais trois fois, tu gagnes mon respect éternel ! Au boulot ma Jolie : au programme, on  fait un peu de cardio avant de remplir l’objectif jambes bien comme y ...

Après la séance de cardio, place à la séance détente ! Détente pour un coach sportif, ça veut dire bouger ! Marche avec ou sans poussette pendant 40 minutes minimum, piscine, vélo : tout est bien tant que tu bouges ! Et si tu ne peut pas faire une de ces mignonnes activités, je te propose de te faire une ...