Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans
Bravooooo, tu attaques ta dernière séance du programme Objectif Bikini, concocté pour les jeunes mamans ! Pour cette ultime séance, place au dos, pour être aussi belle de face que de dos ! Et, en prime, quelques conseils d’entretien de cette belle machine !
Chère jeune maman,
Voici venue l’heure de la dernière séance d’Objectif Bikini ! Après 12 semaines d’efforts, j’espère que les résultats se lisent sur ton corps et, pour cette ultime séance, je te propose de t’attaquer en beauté à ton dos.
Et après, que se passe-t-il ?
Pour conserver les bénéfices de ce programme, je t’invite à continuer les exercices régulièrement que tu retrouveras en intégralité dans la rubrique Mon coach sportif, tu peux piocher parmi ceux que tu as préféré faire, en alternant les différentes parties du corps travaillés, mais sur un rythme moins soutenu. Deux fois par semaine, ça serait déjà très bien !
Bien sûr, la qualité de ton alimentation doit continuer à être optimale. Mollo sur le gras, à fond sur le sain ! Tu as toujours des conseils de base de nutrition ici, ainsi qu’un zoom sur le régime IG qui colle bien avec une alimentation équilibrée.
J’espère que le programme t’a plu, moi j’ai pris beaucoup de plaisir à le faire pour toi, et comme c’est le dernier jour, on est fous : gros bisous !
Fred, ton coach
