Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans
Je t’ai présenté ma femme en novembre dernier, quand elle attendait notre second fils. Après des péripéties suite à l’arrivée de notre Boy 2, nous revoilà pour te proposer un programme d’enfer ! Objectif Bikini, sur 12 semaines. Je t’explique tout ça, tu n’as plus qu’à cirer tes baskets et on se retrouve lundi.
Voici donc ma femme, Meliesa, qui a accouché de notre deuxième petit garçon fin novembre 2013. Après un temps de repos bien mérité, elle a repris le sport début mars avec le bon petit programme que j’ai concocté pour toi et que je vais maintenant te détailler un peu. Cette photo illustre le bienfait de ses efforts au bout de 2 semaines, en sachant qu’elle était passée de 55 à 72 kg (+ 17 kg, donc) pendant la grossesse, pour 1,65 m.
12 semaines pour retrouver la ligne : c’est possible !
Attention, avant tout, il faut que ta rééducation périnéale soit bouclée pour pouvoir attaquer.
Le programme que je te propose se déroule donc sur 12 semaines, à raison de 5 jours par semaine. Idéalement, il faudrait que tu y consacres 40 minutes par jour. Je sais qu’avec les vies que mènent les mamans d’aujourd’hui, ce n’est pas simple pour toutes. Alors bien sûr, fais comme tu peux, et si tu parviens à t’y tenir, les résultats seront vraiment probants !
Avec le soutien de toute la communauté de Drôles de Mums sur Facebook, Twitter et le mien ici , je te promet d’atteindre ton Objectif Bikini pour cet été. Si ça risque de plaire accessoirement à ton compagnon, le plus important c’est toi et ton estime de toi : c’est cette motivation qui est le socle des efforts (parce que, tu t’en doutes, on n’a rien sans rien !).
Alors on se dit à lundi ?
