Objectif Bikini, semaine 5, jour 2 : maman fait du vélo !

Ton Objectif Bikini t’emmène aujourd’hui en balade, pour le jour 2 de la semaine, après la séance punchy d’hier. Aujourd’hui, pas de sport intensif, mais du sport tranquillou : maman fait du vélo, va à la piscine, va se promener avec la poussette, et minimum 40 minutes, mais ça tu commences à le savoir !

Pour bien récupérer de la séance d’hier qui a du te picoter les fessiers et les dorsaux, je te propose – comme d’habitude dans ton Objectif Bikini – de faire une petite pause de sport punchy au profit d’une activité moins intense.

Aujourd’hui, et pendant 40 minutes minimum, maman fait du vélo, maman va se balader en poussette, maman va nager à la piscine… bref, maman va bouger son corps tranquille mimine mais reste dans le rythme !

Et si il pleut, si tu n’as pas de vélo, que la piscine est fermée et que la poussette est au contrôle technique, pas de problème, j’ai une solution dans la manche de ma veste de survêt’ : une bonne séance de stretching !

Go girl, tu es la plus belle !

Fred, ton coach qui te motive !