Quand tu essaies de perdre du poids et que tu fais attention au contenu de ton assiette, il est important de se faire plaisir pour tenir dans le temps (et ne pas devenir aigrie :-)) Du coup, il faut regorger d’imagination ! 10 minutes chrono, c’est le temps qu’il te faut pour préparer un pain burger délicieux et bon pour ...

Les petits pains bagels, tu connais ? Aujourd’hui, on te présente une recette simplissime et délicieuse de bagels aux fruits pour le petit-déjeuner ou le goûter. Fraises, myrtilles, framboises, mûres, abricots, prunes… On hésite pas à se faire plaisir. Les ingrédients 400 g de fruits au choix : fraises, melon, abricot, pêche ou nectarine, fruits rouges (cassis, myrtille, groseille, framboise) 4 ...

Pour commencer la journée du bon pied, on te propose aujourd’hui une recette spéciale petit déjeuner. Au programme : un généreux smoothie bowl au melon et aux fruits rouges avec du muesli et des graines pour le croustillant. Équilibrée et multivitaminée, cette petite recette simplissime est top pour tenir la matinée. Les ingrédients 1 melon 100 g de fromage blanc 1 c à s ...

Qui dit été dit apéro ! Aujourd’hui, je te propose de réaliser de délicieuses petites tartines croustillantes garnies de légumes d’été (poivron, concombre, tomate) pour un apéro dînatoire digne de ce nom. Les ingrédients 1 poivron rouge 1 pincée de piment doux en poudre (ou paprika) 2 tomates 1 branche de basilic 30 g d’olives noires à la grecque dénoyautées ...

Quand on associe des fruits de saison et du chocolat, impossible d’être déçue ! Je peux te dire que la  gourmandise est au rendez-vous avec cette petite recette toute simple de muffin au chocolat et aux cerises fraîches. Cerise sur le gâteau :-), la recette est déclinable avec n’importe quel autre fruit de ton choix et elle est facile et rapide à réaliser… Les ingrédients ...

L’été, c’est la période des glaces… et des milkshakes ! En parlant de milkshake justement, je te propose aujourd’hui une recette très fruitée avec de bons fruits de saison : l’abricot et la pêche. Facile et rapide à préparer, c’est le moment de passer faire un tour chez ton primeur ! Les ingrédients 4 nectarines (ou pêche) 8 abricots 75 cl de ...

Une petite tarte rustique pommes/framboises et noisettes, ça te tente ? Et si je te dis en plus que la pâte est bien croustillante, pas grasse, très peu sucrée, avec un bon petit goût de noisettes, ce serait vraiment dommage de ne pas se laisser tenter. Les ingrédients Pour la pâte : 200 g de farine de petit épeautre 30 ...

Et si je te disais que tu peux te préparer une crème glacée aux fruits méga bonne et super light en moins de 5 minutes ? Point besoin de sorbetière ni de turbine à glace pour réaliser cette recette super simple. Il te faut juste un mixer. Tu veux la recette ? Allez, je te dis tout. Les ingrédients 1 ...

J’ai envie de pleurer tellement il est bon ce gâteau chocolat/noisettes sans matière grasse mais avec un ingrédient spécial : la courgette ! La recette est super simple et le résultat est juste bluffant ! Les ingrédients : 200 g de chocolat noir (55% pour ma part mais vous pouvez mettre + fort) 40 g de sucre complet 3 œufs 70 ...

Tu as un peu trop laissé mûrir tes bananes ? Plutôt que de les jeter, je te propose de les utiliser en réalisant un banana bread vegan aux pépites de chocolat et noisettes. Un gâteau moelleux avec que des bons ingrédients pour un petit-déjeuner gourmand. Les ingrédients  4 petites bananes bien mûres 70 g lait d’amande sans sucre ajouté (ou tout ...