Maman depuis 1 an, Élise te parle des clichés qu’elle a eu du mal à supporter pendant sa grossesse et de sa conception de la vie de mère aujourd’hui. Un témoignage franc et plein de bon sens. Petite présentation en quelques lignes Je suis une vieille jeune maman, c’est-à-dire que j’ai repoussé aussi longtemps que j’ai pu le moment de ...

Il s’agit d’un exercice simple car, lorsqu’on débute le pilates, il est difficile de penser à tout ! Quand je dis tout, je parle bien entendu des 5 référentiels du corps indispensables à la bonne pratique de ce sport. (Je t’ai déjà expliqué les 5 référentiels du corps ici) Pendant toute la durée de l’exercice, tu ne dois SURTOUT pas ...

La semaine dernière, nous avons vu ensemble la 1ère étape pour retrouver sa ligne, place à la seconde. On n’oublie pas que les séances doivent être pratiquées très régulièrement pour être efficaces : c’est l’entraînement et la répétition qui vont amener les changements. Ces séances qui te sont proposées sont assez courtes pour être intégrées facilement à ton quotidien.   ...

Julia Vignali, c’est une Drôle de Mum comme toi, comme moi ! La pétillante animatrice des Maternelles, l’émission fétiche de toutes les mums, nous parle de son rôle de maman d’un petit Luigi de 7 ans, sans chichis et sans tabous, bref comme on aime !     Julia, est-ce que tu te décris comme une Drôle de Mum, qui ose dire ...

La pratique du Pilates permet la fusion entre la pratique physique et la discipline mentale. Elle regroupe 8 principes fondamentaux dont, entre autres, la concentration, la respiration et le centrage. Avant de commencer à faire des exercices, il y a 5 référentiels du corps indispensables. Sans eux, pas de Pilates ! Notre sage femme Sabrina, te dit tout sur le ...

Tu hésites à te démaquiller à l’huile ? Tu ne sais pas quoi prendre ? Tu te demandes combien ça coûte et si ça graisse la peau ? Tu vas TOUT savoir ! Adepte du démaquillage à l’huile depuis un bail, j’ai testé pour toi plusieurs flacons que j’ai presque tous vidés.  Mode d’emploi de l’huile démaquillante et cassage d’idées ...

Maintenant que tu as accouché, tu as envie de retrouver ta  ligne d’avant ? Je vais te proposer plusieurs exercices pour t’aider à atteindre ton objectif en douceur. On commence dès aujourd’hui avec un exercice ayant pour but d’accepter son corps et/ou faire la paix avec lui. C’est LA première étape. (Te mettre en condition) Lis le texte ci-dessous plusieurs ...

Bibi a droit à sa tenue ? Alors pourquoi pas toi. C’est vrai ça, non ? Drôles de Mums te donne des pistes pour une sortie de la mater digne de Kate… (Oui, autant se la jouer royale).   Et oui, c’est un constat. Les p’tits choux qui sortent de la maternité sont sapés comme des princes alors que nous, ...

Ton bébé a maintenant quelques semaines ou quelques mois, et tu te prépares à retrouver ta vie professionnelle. Peut-être es-tu partagée entre envie de reprendre ton travail et culpabilité de laisser ton enfant  ? Voici un exercice de sophrologie pour t’aider à vivre sereinement cette étape et articuler ta vie de maman et ta vie professionnelle. (Te mettre en condition) ...

Exit les vacances, le soleil, la mer, la bronzette… trop nul ! D’autant plus nul qu’après un été à bronzer, ce ne sont plus des cheveux que tu as sur la tête, mais une masse qui s’apparenterait… comment dire… à du foin ! Avec tes vacances, tu as donc laissé ta belle crinière digne des pubs d’Eva Longoria. Comment retrouver ...