Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans
Le mardi, c’est un peu le mercredi des mamans d’Objectif Bikini : sortie au grand air, avec bébé dans la poussette ou le porte-bébé pendant 40 minutes minimum, et d’un bon pas sinon ça sert à rien. Et pour les « sans poussettes », j’ai un autre programme…
Donc, pour ce deuxième jour de la deuxième semaine d’Objectif Bikini, je te propose un bonne sortie poussette pendant 40 minutes minimum, et pas à une allure de sénateur, je te préviens !
Le vélo est aussi autorisé, tout comme le roller pour celles qui aiment. Même un bon petit footing (minimum 20 minutes), tu as le droit.
Mais si pour une raison ou une autre tu ne peux faire aucune de ces options, tout n’est pas perdu pour toi, bien au contraire !
Parmi les exercices de la semaines dernières, je te propose de choisir celui qui t’a posé le plus de difficultés : c’est le moment de t’y remettre. Et tu vas voir que ça va être plus facile que la semaine dernière. Alors cardio, abodminaux ou jambes, c’est toi qui choisis !
Bien sûr, et tant pis si je me répète, mais c’est important : n’oublies pas ta bouteille d’eau !
