Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans
Après les efforts d’hier, place au réconfort ! Cette semaine, on alterne donc 1 jour à fond/1 jour on souffle, pour une reprise en douceur mais efficace. Au menu pour toi, au choix : poussette pendant 40 minutes, vélo ou encore piscine avec bébé. Dans tous les cas, on se bouge ma Jolie !
Si tu as suivi la séance d’hier (bravo, c’est bien !!!), ça doit te tirailler un chouïa. Aujourd’hui, c’est donc « option récup' » avec une sortie en poussette, à la piscine ou en vélo.
Même si les efforts d’aujourd’hui ne sont pas intenses, surtout n’oublie pas qu’Objectif Bikini, c’est un programme global qui allie aussi un régime alimentaire équilibré et beaucoup d’eau : donc surtout n’oublie pas de siroter tes 2 bons petits litres d’eau sur cette journée !
Repose-toi bien… et à demain !
Fred, ton coach sportif.
