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Notre ostéopathe s’attaque à tes gambettes ! Car, non, les problèmes de jambes ne sont (malheureusement) pas réservés à Tata Paulette ! Alors voici des conseils simples et efficaces pour prévenir et traiter naturellement les varices, jambes lourdes et autres troubles circulatoires.
Une alimentation saine pour se faire des belles jambes
• Jambes lourde et constipation : en créant une hyperpression au niveau de l’abdomen retentit de façon néfaste sur la circulation des membres inférieurs. Elle peut être ainsi à l’origine de l’apparition ou de l’aggravation de varices. Tous les aliments riches en fibres (fruits et légumes) sont donc conseillés. D’autant que certains d’entre-eux (raisin, cassis, betterave, carotte, chou, fenouil) contiennent également des vitamines (A, C et E) qui sont réputées pour protéger et tonifier les vaisseaux sanguins.
• Consommer quotidiennement une quantité d’eau suffisante : 1 à 2 litre(s) par jour. Vos urines doivent être claires ! L’eau peut être remplacée par des tisanes à base de plantes ayant une action veinotonique (vigne rouge, cassis, aubépine, hamamélis).
• La consommation excessive d’excitants (alcool, café, tabac, épices) n’est pas recommandée car elle provoque une dilatation des veines.
• Cure de citron : améliore la circulation veineuse. Je vous recommande la lecture de l’article « cure de citron« , cure d’urgence, via mon blog.
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