Comment prévenir les varices enceinte ?

Au menu des petits désagréments de la grossesse : les fameuses varices… C’est pas joli joli et ça peut faire mal. Comment les prévenir ? On t’explique  les choses à faire et à ne surtout pas faire.

 
A ne pas faire

• Évite surtout les bains chauds
• Évite de t’exposer au soleil
• Évite de rester debout trop longtemps
• Évite le chauffage par le sol
• Évite de croiser les jambes quand tu es assise
• Évite de te compresser  au niveau des jambes par des chaussettes
• Évite l’épilation à la cire
• Évite de consommer des aliments trop gras
• Évite de prendre trop de poids

A faire

• Marche pour tonifier tes muscles
• Surélève tes pieds et tes jambes le plus souvent possible. Par exemple, si tu dois travailler toute la journée sur ton ordinateur, place un petit rehausseur sous ton bureau
• Parles en à ton médecin, il peut te prescrire de vrais bas de contention, remboursés par la sécurité sociale
• Essaye le plus possible de dormir sur le côté gauche (ça diminue la pression de l’utérus sur la veine)
• Finis ta douche par un jet d’eau froide sur tes jambes