Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans
Au menu des petits désagréments de la grossesse : les fameuses varices… C’est pas joli joli et ça peut faire mal. Comment les prévenir ? On t’explique les choses à faire et à ne surtout pas faire.
A ne pas faire
- Évite surtout les bains chauds
- Évite de t’exposer au soleil
- Évite de rester debout trop longtemps
- Évite le chauffage par le sol
- Évite de croiser les jambes quand tu es assise
- Évite de te compresser au niveau des jambes par des chaussettes
- Évite l’épilation à la cire
- Évite de consommer des aliments trop gras
- Évite de prendre trop de poids
A faire
- Marche pour tonifier tes muscles
- Surélève tes pieds et tes jambes le plus souvent possible. Par exemple, si tu dois travailler toute la journée sur ton ordinateur, place un petit rehausseur sous ton bureau
- Parles en à ton médecin, il peut te prescrire de vrais bas de contention, remboursés par la sécurité sociale
- Essaye le plus possible de dormir sur le côté gauche (ça diminue la pression de l’utérus sur la veine)
- Finis ta douche par un jet d’eau froide sur tes jambes
