Masser bébé, ça lui fait le plus grand bien, et à vous aussi ! Voici plusieurs techniques très simples de massages pour soulager son petit ventre et partager en prime un moment tout doux entre vous deux.
LE PÉDALO
- Prenez délicatement les chevilles de votre bébé.
- Pliez avec précaution une jambe sur le ventre et détendez-la.
- Pliez l’autre jambe sur le ventre et détendez-la.
- Répétez lentement ce mouvement 4 à 5 fois de suite.
MASSAGE AVEC LA PAUME DE LA MAIN
- Posez la paume au niveau de la hanche droite.
- Faites glisser doucement vos doigts vers le haut jusqu’à la cage thoracique, déplacez-les en latéral et redescendez sur la hanche gauche.
- Revenez à la hanche droite et recommencez 4 à 5 fois de suite.
MASSAGE CIRCULAIRE
- Posez 2 doigts à côté du nombril de bébé.
- Appuyer doucement en décrivant un mouvement circulaire.
- Faites glisser vos doigts autour du nombril.
- Recommencez en élargissant le cercle, arrêtez lorsque vous atteignez la hanche droite de bébé.
- Répétez ce mouvement 4 à 5 fois de suite.
LA TECHNIQUE
Au début, massez ses jambes et ses bras. Vous pouvez aussi le mettre à plat ventre, et passer une main dans son dos (l’autre est sur ses fesses). La pression doit être légère, et continue : gardez toujours une main en contact avec sa peau.
DANS DE BONNES CONDITIONS…
Installez bébé sur la table à langer ou au creux de vos jambes, et massez-le de préférence avant la sieste ou le coucher. Choisissez un endroit calme et suffisamment chauffé (26 °C).