Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans
Tu veux du fitness sans effort ? Ca tombe bien, c’est jour de petite relâche dans ton Objectif Bikini. Pas de tortille de muscles, place au « bouge ton corps » en douceur : marche, vélo, rollers, footing, natation… mais toujorus et encore 40 minutes : go girl !
Ah, du fitness sans effort, le rêve ! Mais en réalité, ça n’existe pas. Toi qui suis le programme Objectif Bikini depuis le début, tu le sais mieux que personne !
Aujourd’hui, c’est donc mollo sur les exos, mais pas récréation non plus : programme-toi 40 minutes dans l’eau (en nageant), dehors avec bébé dans la poussette, en vélo, en ce que tu veux mais surtout vas-y, sors et bouge !
Tu le sais, alterner une séance d’efforts et une séance plus cool est une des clés de la réussite de ce programme : l’important, c’est de bouger !
A demain !
Fred, ton coach
