Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans
Aujourd’hui, je te propose de faire participer bébé. Sortie poussette ! On prend l’air, on élimine les courbatures avec une sortie d’au moins 40 minutes. Impossible ? Alors, rebelote, on reprend les mêmes exercices qu’hier ! Allez, pas de pause ma jolie, on continue vers l’Objectif Bikini !
Après la première séance qui a donc fait travailler 620 de tes muscles, tu as le droit de souffler aujourd’hui. Pour une bonne récupération, je t’invite à mettre bébé dans la poussette pour une longue balade d’au moins 40 minutes. Au grand air, à bonne allure, mais pas en courant non plus : va à ton rythme.
Mais pense à contracter tes abdos et ton périnée pour faire du bien à l’ensemble de ta sangle abdominale : elle t’en sera reconnaissante !
Pour cette balade, n’oublie pas une bonne bouteille d’eau et une paire de baskets confortables, et en avant !
Pas de poussette ? Option 2 : comme hier !
Tu as fait preuve de courage hier. Tu as réussi à suivre la séance, ou tu as calé à certains moments ? Rien de grave : c’est une reprise, le premier jour, c’est dur ! Et le deuxième aussi, notamment à cause des courbatures. Mais tu as déjà fait tes premiers pas sur le chemin de ton Objectif Bikini à toi : continue !
On est là pour te soutenir et t’encourager : vas y Beauté !
