On aurait peut-être du te prévenir que ce joli bidon tout rond allait se transformer en bourrelet flasque après ton accouchement… Pas facile à accepter, pas facile à supporter, même si ton corps t’a offert le plus beau des cadeaux : ton bébé ! On a décidé de t’aider (parce que nous sommes passées par là !), et de te ...

Tu viens d’accoucher et tu es peut-être pressée de retrouver ton corps « d’avant ». Attention, pour ta santé, tu ne peux pas faire n’importe quoi n’importe quoi. Tu as besoin de faire le plein d’énergie pour bien t’occuper de bébé. Voici les conseils de notre diététicienne nutritionniste Fanny Nouet pour bien manger après la naissance de bébé. Le petit ...

Tu aimerais retrouver ta ligne (rapidement si possible) tout en gardant la forme ? Facile à dire mais pas forcément facile à faire. Pour éviter les carences et la perte de poids trop rapide, nous t’avons concoctée avec l’aide d’une diététicienne nutritionniste une semaine type de menus pour retrouver la ligne et la forme après la naissance de bébé tout ...

L’avantage quand on est enceinte c’est qu’on arrête de focaliser sur les petits bourrelets qui se situent au niveau de son ventre. Oui mais voilà, maintenant que bébé est né, c’est encore pire ! Comment faire pour retrouver un ventre digne de ce nom tout en prenant soin de son périnée ? Et si on choisissait la gymnastique abdominale hypopressive ...

L’un des objectifs number one des jeunes mamans après l’accouchement est de retrouver sa ligne. Mais ce n’est pas une chose facile et cela prend souvent du temps. Il y a tout de même quelques conseils qu’on peut te donner pour en finir avec tes kilos superflus. Zoom sur 10 trucs à savoir  pour combattre ses kilos après l’ accouchement. ...

Tu viens de sortir de la maternité et tu te rends compte qu’en l’espace d’un très court instant, tu es passée d’enceinte à grosse ! Si il est tout à fait normal de ne pas perdre ses kilos en trop dès la sortie de la maternité, pas facile d’accepter ce corps que tu ne reconnais plus vraiment. C’est d’ailleurs souvent ...

On entend beaucoup parler de la rééducation du périnée mais très peu de la rééducation abdominale. Pourtant, elle est très bénéfique pour les jeunes mamans puisqu’elle permet de renforcer sa sangle abdominale après la naissance de bébé et ce, en toute sécurité. De plus, elle est remboursée à 100 % par la sécurité sociale. Aucune raison de s’en priver ! ...

C’est l’une des grandes préoccupations des jeunes mamans après l’accouchement. Et bien ce n’est pas simple et il faut faire preuve de (beaucoup)  de patience. Zoom sur 7 trucs pour perdre du poids après l’accouchement.   Sois patiente. Inutile de commencer un régime strict juste après l’accouchement. Ton corps a besoin que tu reprennes des forces et ce n’est pas ...

Ça y est. Bébé est né ! Le stress et les angoisses prénatales ont enfin laissé place à la joie et à l’euphorie. Bébé a trouvé sa place dans la famille agrandie, et toi bien sûr, tu es raide dingue de lui. Ta vie a changé et le regard des autres sur toi également. Maintenant que tu as ton petit ...

Il paraît qu’aujourd’hui c’est la Journée Internationale sans régime. Ça m’arrange bien. C’est l’occasion pour moi de lister les raisons (un peu teintées de mauvaise foi) qui nous poussent à ne plus faire de régime. Parce qu’un régime, c’est trop long et que je n’ai aucune patience… Dans un mois , de toutes façons je dois passer la terrible épreuve ...