Hello ! Tu en as plein le dos ? Ho ho ho ! Objectif Bikini t’a préparé une séance de fitness spécial dorsaux ! Go go  go !   Allez, c’est la dernière séance d’Objectif Bikini de la semaine, c’est pas le moment de me tourner le dos ! Non, à la place on va le bosser grâce à cette ...

Mais oui : dehors maman ! Sors ! Vas faire un tour ! Long de 40 minutes, en poussette, en vélo, en footing, en rollers… comme tu veux, mais file dehors !     La récupération entre deux séances de fitness intenses comme celles que je te concocte jour après jour tout au long des 12 semaines d’Objectif Bikini est ...

Objectif Bikini, c’est de l’amour, du sport et des muscles, aussi ! Place à ceux des fesses aujourd’hui pour une séance fitness haut les fesses !   Le savais-tu ? Les muscles des fesses appartiennent à la même catégorie que ceux du coeur ! C’est la meilleur usine à brûler des calories et accessoirement ils te permettent de tenir debout, ...

Et si on se faisait une petite séance de fitness sans stress pour se remettre tranquillement de la séance cardio d’hier ? C’est parti pour 40 minutes de quelque chose de raisonnablement tonique, comme… Une bonne grosse balade en poussette avec bébé, pendant 40 minutes et à bonne allure : ça, c’est du fitness sans stress ! Ou alors le ...

Ding-dong ! C’est lundi, c’est youpi, c’est Objectif Bikini ! Au menu pour toi qui suis le programme depuis le début : une séance de fitness cardio pour jeune maman. Ca va brûler de la calorie ! Ah, quoi de mieux pour attaquer la semaine qu’une bonne séance de fitness cardio pour jeune maman ?     Toi qui me ...

On lève les bras bien haut pour saluer cette séance de fitness jeune maman spéciale « t’as de beaux bras, tu sais ? ». Objectif Bikini bosse aujourd’hui le haut du corps pour des bras musclés, qui iront très bien avec le reste ! La séance d’aujourd’hui t’emmène à la découverte de tes bras : tu vas les travailler avec grâce et ...

Pour cette séance d’Objectif Bikini, c’est parti pour une séance de fitness mollo mais pas ramollo : je reste ferme ! En piste pour du vélo, de la poussette, du roller, de la piscine ou du stretching ! Ce que tu veux, mais minimum 40 minutes. Si tu prends l’option piscine pour ta séance de fitness mollo mais pas ramollo, ...

La voici-la voilà ta séance Objectif Bikini quotidienne : au menu du jour, une séance de fitness abdos bétons pour jeune maman. Au boulot Milady, tu vas l’avoir ton bikini ! Si tu es une Objectifeuse assidue, tu sais que tu as déjà passé plus de la moitié du programme : bravo et continue ! La séance d’aujourd’hui te propose ...

Petite relâche après la séance cardio d’hier, voici venu le jour de la promenade qui pulse ! Ou de la baignade qui palme ! Tu l’auras compris, en vélo, en poussette, à pieds ou à la nage, place à 40 minutes de « bouge ton corps » ! Pour cette séance relâche, tu peux même faire une promenade qui pulse en skate ...

Tu as déjà fait la moitié de ton Objectif Bikini : bravo ! Pour fêter ça, on passe la vitesse supérieure avec cette séance de fitness cardio pour jeune maman motivée ! A faire 1 fois, 2 fois, 3 fois… selon ta forme ! Ma Jolie, pour bien attaquer la semaine – qui est déjà la 7e de ton Objectif ...