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Objectif Bikini, semaine 7, jour 4 : fitness mollo mais pas ramollo

Pour cette séance d’Objectif Bikini, c’est parti pour une séance de fitness mollo mais pas ramollo : je reste ferme ! En piste pour du vélo, de la poussette, du roller, de la piscine ou du stretching ! Ce que tu veux, mais minimum 40 minutes.

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Si tu prends l’option piscine pour ta séance de fitness mollo mais pas ramollo, tu n’es pas obligée de te maquiller comme sur cette belle photo de la photographe Ana Dias, mais surtout n’oublie pas ton bonnet de bain !

Si tu fais une autre option, ça reste une sortie de 40 minutes, avec une bonne bouteille d’eau, comme d’habitude.

A demain !

Fred

À propos Frédéric Gingreau

Frédéric, c'est THE coach sportif pour toi, future et jeune maman, et puis pour tout le monde, aussi ! Papa de deux petits garçons adorables et marié à une belle Écossaise, Fred est un ancien joueur de volley-ball professionnel et aujourd'hui un coach particulier diplômé en STAPS Entraînement et Performance et formé auprès d’ostéopathes et kiné du sport. Tu veux en savoir plus sur Fred ? (Sa page facebook : facebook.com/PersonalTrainer.Monaco.Cannes.French.riviera et son site internet : frederic-gingreau.com)

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