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Objectif Bikini, semaine 6, jour 5 : fitness fessiers

Pour cette séance de fitness fessiers, tu as besoin d’un step ou d’un petit banc, et d’une volonté de samouraï ! Mais tu es une maman, donc ça, tu l’as ! En avant ma Jolie, ça va brûler tout le cocotier pour des fessiers d’acier !

Pour cette séance de fitness fessiers concoctée pour toi, jeune maman qui suit l’Objectif Bikini, tu vas avoir besoin d’un step ou d’un équivalent, et puis d’une bonne grosse pêche d’enfer, parce que ce petit circuit, tu vas le faire 2 fois : pas plus, pas moins !
Alors pas de pitié pour tes fessiers, mais accroche-toi, tu verras le résultat de tes propres yeux de biche.
Comme d’habitude, tu n’oublies pas ta bouteille d’eau, et tu bois, tu bois, tu bois !
Courage, go girl !

 

À propos Frédéric Gingreau

Frédéric, c'est THE coach sportif pour toi, future et jeune maman, et puis pour tout le monde, aussi ! Papa de deux petits garçons adorables et marié à une belle Écossaise, Fred est un ancien joueur de volley-ball professionnel et aujourd'hui un coach particulier diplômé en STAPS Entraînement et Performance et formé auprès d’ostéopathes et kiné du sport. Tu veux en savoir plus sur Fred ? (Sa page facebook : facebook.com/PersonalTrainer.Monaco.Cannes.French.riviera et son site internet : frederic-gingreau.com)

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