Alimentation enceinte : on ne prend pas de risque !

On te le répète assez souvent, mais pendant ta grossesse, il faut faire deux fois plus attention à ton alimentation ! On te rappelle quelques règles élémentaires pour minimiser les risques !

 

Si tu as le moindre doute concernant un aliment (emballage de yaourt gonflé, plastique ouvert, texture différente), tu balances ! Pas besoin de t’intoxiquer pour un yaourt à la fraise !

Pense à te laver les mains avant de manipuler quoique ce soit. Un poulet à découper, des fruits à éplucher. C’est une règle de base élémentaire que beaucoup d’entre nous zappent trop souvent !

Lis attentivement les étiquettes et ne choisis que des produits laitiers pasteurisés… C’est barbant on sait mais essentiel pour toi !

Lave bien méticuleusement tes légumes et salades. Tu peux ajouter un peu de vinaigre blanc pendant que tu les rinces à l’eau claire.

Nettoie bien tes planches à découper et plans de travail au savon et à l’eau claire après chaque utilisation.

Attention aux éponges et torchons que tu dois changer et laver très régulièrement car ceux-ci sont de vrais nids à bactéries.

Pense à nettoyer plus régulièrement ton frigo.

Si tu es une adepte de la cuisine des restes, conserve-les dans des boîtes fermées hermétiquement et consomme-les de nouveau le plus rapidement possible.