Bravooooo, tu attaques ta dernière séance du programme Objectif Bikini, concocté pour les jeunes mamans ! Pour cette ultime séance, place au dos, pour être aussi belle de face que de dos ! Et, en prime, quelques conseils d’entretien de cette belle machine !     Chère jeune maman, Voici venue l’heure de la dernière séance d’Objectif Bikini ! Après ...

Tu veux du fitness sans effort ? Ca tombe bien, c’est jour de petite relâche dans ton Objectif Bikini. Pas de tortille de muscles, place au « bouge ton corps » en douceur : marche, vélo, rollers, footing, natation… mais toujorus et encore 40 minutes : go girl ! Ah, du fitness sans effort, le rêve ! Mais en réalité, ça n’existe ...

Après une bonne séance de cardio, on fait… du fitness, oui mais… tranquille ! Place à la journée « bouge ton corps », sors, cours, patine, marche… mais comme toujours 40 minutes au minimum pour une efficacité au longs cours dans ton programme Objectif Bikini. Une séance de « fitness, oui mais… », ça peut donc être une promenade en marche soutenue en poussette, ...

Hello ! Tu en as plein le dos ? Ho ho ho ! Objectif Bikini t’a préparé une séance de fitness spécial dorsaux ! Go go  go !   Allez, c’est la dernière séance d’Objectif Bikini de la semaine, c’est pas le moment de me tourner le dos ! Non, à la place on va le bosser grâce à cette ...

Mais oui : dehors maman ! Sors ! Vas faire un tour ! Long de 40 minutes, en poussette, en vélo, en footing, en rollers… comme tu veux, mais file dehors !     La récupération entre deux séances de fitness intenses comme celles que je te concocte jour après jour tout au long des 12 semaines d’Objectif Bikini est ...

Et si on se faisait une petite séance de fitness sans stress pour se remettre tranquillement de la séance cardio d’hier ? C’est parti pour 40 minutes de quelque chose de raisonnablement tonique, comme… Une bonne grosse balade en poussette avec bébé, pendant 40 minutes et à bonne allure : ça, c’est du fitness sans stress ! Ou alors le ...

Ding-dong ! C’est lundi, c’est youpi, c’est Objectif Bikini ! Au menu pour toi qui suis le programme depuis le début : une séance de fitness cardio pour jeune maman. Ca va brûler de la calorie ! Ah, quoi de mieux pour attaquer la semaine qu’une bonne séance de fitness cardio pour jeune maman ?     Toi qui me ...

Pour cette séance d’Objectif Bikini, c’est parti pour une séance de fitness mollo mais pas ramollo : je reste ferme ! En piste pour du vélo, de la poussette, du roller, de la piscine ou du stretching ! Ce que tu veux, mais minimum 40 minutes. Si tu prends l’option piscine pour ta séance de fitness mollo mais pas ramollo, ...

La voici-la voilà ta séance Objectif Bikini quotidienne : au menu du jour, une séance de fitness abdos bétons pour jeune maman. Au boulot Milady, tu vas l’avoir ton bikini ! Si tu es une Objectifeuse assidue, tu sais que tu as déjà passé plus de la moitié du programme : bravo et continue ! La séance d’aujourd’hui te propose ...

Petite relâche après la séance cardio d’hier, voici venu le jour de la promenade qui pulse ! Ou de la baignade qui palme ! Tu l’auras compris, en vélo, en poussette, à pieds ou à la nage, place à 40 minutes de « bouge ton corps » ! Pour cette séance relâche, tu peux même faire une promenade qui pulse en skate ...