Comment brûler des calories sans rien faire ?

… Enfin sans s’en rendre compte ! Si ton petit bourrelet d’après-grossesse te rend dingue et que tu cherches des moyens pour te débarrasser de tes kilos emmagasinés depuis bébé, Drôles de Mums te liste toute une série d’activités qui brûlent efficacement des calories.

– On ne mange plus après 21 heures. Ton corps passe en mode sommeil et ralentit l’élimination. Facile à dire mais moins à faire surtout pendant les vacances. Mais on essaie de s’y tenir à la rentrée !

– On dort ! Bon là tu vas me dire « Elle se fout de moi ! ». Et bien pas du tout. En dormant on brûle des calories (presque 60 par heure !).

– On s’adonne aux joies du sexe. On le répète souvent mais 30 minutes de galipettes avec Jules c’est 250 calories de brûlées…

– On passe l’aspirateur. Oui les filles, en faisant le ménage, on brûle aussi des calories. Donc pendant que l’on passe le millième coup d’aspi de la semaine, on sourit, on garde son dos bien droit, et on bloque un peu ses abdos. Après 30 minutes, c’est 150 calories d’éliminées. Valable aussi pour la vaisselle ou la serpillère (130 calories après 30 minutes). Petite astuce de Drôles de Mums : si chéri chéri a fait sa couvade, on le met au boulot lui aussi pour son bien.

– On sort le chien… Pour le coup, je suis sûre que ça fera passer la pilule car 1 heure quotidienne de marche avec la boule de poils, c’est 200 calories en moins. Tu n’as pas de chien ? Emprunte celui de la voisine…

– On arrête de prendre l’ascenseur et on passe aux escaliers. La fainéante qui sommeille en toi doit penser « brûler des calories ». Le dos bien droit, légèrement sur le pointe de pieds, on avale les escaliers 15 minutes par jour et on se débarrasse de 150 calories quotidiennement.

– On fait du shopping ! Oui, oui, tu lis bien. Pendant les 3 heures où tu piétines, essaies 34 tenues en cabine, tu perds en moyenne 650 calories. Alors oui, c’est mauvais pour le porte-monnaie mais c’est pour ta santé !

– On joue avec les gnomes. Après une journée de boulot quand vient le quart d’heure de jeu, tu fais parfois la grimace. En parfaite maman égoïste, rappelle-toi que jouer à quatre pattes pendant 1 heure avec ton petit trésor te fera perdre 70 calories, alors on ne s’en prive pas !

Tous nos conseils se veulent faciles à réaliser. Bien évidemment, ils ne seront efficaces que si tu fais attention à ton alimentation car si tous les midis tu t’offres une religieuse ou autre gourmandise, il est évident que tout tombe à l’eau. Alors au boulot !