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Les douleurs du dos (douleurs lombaires, lumbago ou encore sciatique) sont choses courantes durant la grossesse. En prenant quelques bonnes habitudes dès le début de la grossesse, il est possible de prévenir le mal de dos. Lesquelles ? On te dit tout. Bien choisir ses chaussures Pour éviter d’avoir mal au dos, tu dois être à l’aise dans tes chaussures. ...

Pendant la grossesse, les douleurs lombaires et dorsales sont fréquentes. Le mal de dos s’explique entre autres par l’étirement des ligaments du bassin, afin de faciliter l’accouchement ou encore par la posture que prend souvent la future maman. Pour soulager les douleurs, voici quelques exercices illustrés en vidéo que je conseille très souvent à mes patientes. Routine d’exercices pour mobiliser ...

Comme il vaut mieux prévenir que guérir, autant faire le nécessaire avant que le mal ne soit fait. Les douleurs de dos sont très fréquentes durant la grossesse. Parfois, la douleur est telle que la future maman peut à peine bouger. Pour éviter d’en arriver là, voici quelques conseils pour prévenir le mal de dos enceinte. Les dorsalgies (douleurs au ...

Les ligaments de ton bassin s’étirent pour préparer ton corps à l’accouchement, ton centre de gravité  se déplace vers l’avant à cause du poids de bébé, tu marches comme ton arrière grand mère, en résumé tu as mal au dos à cause de ta grossesse !  Pour t’aider, voici quelques astuces de mamans pour soulager le mal de dos enceinte. ...