Comment gérer le manque de sommeil ?

Bonsoir, comment faîtes-vous pour gérer le manque de sommeil ? Ma fille de 4 mois avait l’habitude de faire 5h + 3h par nuit (elle s’endormait à minuit . Ce qui me permettait de dormir 5h d’affilée et j’étais en forme. Puis on a décidé de lui donner un rythme en la couchant vers 9h et la elle dort jusqu’à minuit puis jusqu’à 3h puis ensuite toutes les 1h30-2h elle se réveille pour qu’on lui remette sa sucette jusqu’à 9h du matin ! Que faire ?  Mes nuits sont saccadées et je n’arrive plus à me rendormir aussi facilement depuis que j’ai arrêté l’allaitement. Je gère très mal le manque de sommeil. Avez vous des conseils ? Ps : j’ai essayé la blédine dans le lait ça ne change rien car je pense que ce n’est pas la faim qui la réveille ! Merci ».

Gabrielle.