Objectif Bikini, semaine 11, séance 3 : des jambes galbées

Au programme de ton Objectif Bikini aujourd’hui : tout sur les jambes et un peu de cardio quand même pour brûler un max de calories. Minimum trois fois Mademoiselle ! Allez c’est parti.

 

Aujourd’hui on  fait un peu de cardio avant de remplir l’objectif jambes bien comme y faut !

Comme d’habitude tu suis religieusement les consignes de la vidéo, et pour ces exos, c’est minimum 3 fois (Et oui, on est presque à la fin, on augmente le rythme !). Allez, on se motive et on enfile ses baskets.

N’oublie pas ta bouteille d’eau !

Ton coach ton Fred