Comment savoir si on a assez de lait ?

La montée de lait survient en général 3 à 5 jours après l’accouchement. A la différence des bébés qui sont nourris au biberon, il est difficile de savoir la quantité de lait que boit bébé à chaque tétée. Comment repérer si on manque de lait ? Comment faire pour augmenter sa production ? On te dit tout.

Comment savoir si on manque de lait ?

Le premier signe qui peut t’indiquer que tu manques de lait c’est la chute du poids de ton bébé. En premier lieu, il faut alors vérifier que bébé tète correctement (qu’il est en dans la bonne position et que tu l’entends bien déglutir). Si tel n’est pas le cas, il faut essayer de corriger la position de bébé au moment de la tétée (n’hésite pas à jeter un œil sur l’article concernant les positions pour allaiter). N’hésite pas à demander de l’aide auprès d’une sage-femme ou d’une consultante en lactation si besoin.

Plusieurs raisons peuvent expliquer le fait que tu ne produises pas assez de lait. Les plus fréquentes sont les suivantes :

• la fatigue
• l’anémie
• le stress
• des tétées pas assez fréquentes
• une mauvaise position de bébé
• un bébé un peu trop glouton

Plus rarement, le problème peut être physiologique. La maman ne produit pas suffisamment de lait. Le problème peut également venir de bébé (prématuré, difficulté à téter…). Dans ce cas, il est important de se faire aider rapidement.

Comment augmenter la production de lait ?

• Le meilleur moyen d’augmenter ta production de lait c’est d’allaiter bébé le plus souvent possible (idéalement toutes les 2 heures pendant la journée et toutes les 3 heures durant la nuit). N’oublie pas d’alterner sein gauche et sein droit (surtout quand tu remarques que bébé commence à avoir des difficultés sur l’un. C’est le moment de passer à l’autre !).
• L’autre chose à faire pour augmenter ta production de lait c’est de boire au moins un litre et demi d’eau par jour (tu peux aussi boire des bouillons, des tisanes…) L’essentiel est de boire suffisamment de liquides durant la journée.
• Repose toi ! Ce n’est peut-être pas le plus facile à faire mais il est important de te reposer car la fatigue est néfaste pour ton allaitement (et pas que !)
• Essaie les positions conseillées pour allaiter pour trouver celle qui vous convient le mieux à tous les deux.
• Privilégie les aliments bénéfiques à la lactation (carottes crues, fenouil, lentilles…).
• Pense à l’homéopathie ! N’hésite pas à prendre du Pulsatilla 9 CH à raison de 2 granules, 3 fois par jour.
• Et surtout, n’hésite pas à demander conseil à ta sage-femme ou à une consultante en lactation. Elle sera à ton écoute et pourra te donner tous les conseils pour réussir ton allaitement.

Pour savoir si ton bébé tète suffisamment, n’hésite pas à consulter notre article à ce sujet.