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Maigrir, dormir, arrêter de stresser ou encore gérer la douleur, les pouvoirs de l’hypnose et de l’autohypnose sont vastes. En parlant de gérer la douleur, l’hypnose et l’autohypnose sont de plus en plus pratiqués lors des accouchements car ces méthodes permettent de mieux préparer les futures mamans et de mieux gérer la douleur. Pour celles qui souhaitent accoucher sans médicament ni anesthésie péridurale, l’HypnoNaissance est conseillé. De quoi s’agit t-il ? Comment accoucher naturellement avec l’hypnose ?
L’HypnoNaissance, une technique de relaxation
Accoucher sans médicament ni anesthésie péridurale – qui est un processus douloureux – aide la future maman à apaiser ses peurs et douleurs et à se réfugier dans une sorte de bulle protectrice, sereine, dans laquelle elle garde le plein contrôle de ses sensations depuis le début des contractions jusqu’à la sortie du bébé.
Une naissance est supposée être un événement joyeux, autant qu’une technique, respiration, visualisation, relaxation. De cette équation est née en 1989, l’HypnoNaissance, une philosophie et un concept d’accouchement naturel qui n’était pas nouveau mais que Marie Mongan, une Américaine directrice d’école remet au goût du jour après avoir lu les travaux du Dr Grantly Dick-Read, obstétricien anglais dans les années 20.
Selon lui, la douleur de l’accouchement n’était pas due au processus de la naissance, mais plutôt à la tension musculaire créée par la peur de la naissance elle-même et le stress que cette appréhension provoque. L’HypnoNaissance est principalement une technique de relaxation. En effet, le problème du stress est qu’il ralentit et entrave le processur de naissance, puisque le corps se prépare à se débattre ou à lutter, et le sang riche en oxygène est dirigé vers les extrémités du corps et loin de l’utérus. Or cet oxygène est bien nécessaire à cet utérus, un muscle comme les autres, mais aussi au bébé qui le reçoit via le sang.
Désormais, il existe des hôpitaux aux États-Unis où l’équipe médicale accompagne la patiente en Hypnobirthing. Accoucher sous hypnose en France est de plus en plus pratiqué en milieu hospitalier, notamment dans une dizaine de départements (hôpital Robert Debré à Paris, CHU de Lille, Toulouse, Rouen, Strasbourg, Rennes…)
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