Comment annoncer un divorce ou une séparation à ton enfant ? L’avis de l’expert

Une séparation dans un couple est toujours un moment difficile, et quand vient le moment de l’annoncer aux enfants, on se retrouve souvent un peu désarmé. Si tu te retrouves un jour dans cette situation, 4 points sont essentiels pour le faire de la meilleure façon possible.

1- Quel est le moment le plus approprié pour le dire ? 

De façon générale, il est préférable d’expliquer la situation à ton enfant le plus tôt possible.
 Tu peux bien sûr attendre quelques jours pour te sentir prête, mais il ne faut surtout pas attendre le dernier moment.

Le risque majeur d’attendre trop est que ton enfant l’apprenne par hasard, au détour d’une conversation qu’il n’était pas supposé entendre. C’est très fréquent et souvent source de complications pour lui. Il faut éviter que cela devienne un sujet tabou.

2- Que dire ? 

Explique les choses de façon claire et le plus près possible de la réalité. Dans le cas contraire,  les enfants imaginent et inventent eux-mêmes des raisons. Ils peuvent se sentir responsables et développer un sentiment de culpabilité.

Rassure ton enfant sur le fait qu’il n’a rien à voir avec la décision, et que son papa et toi l’aimerez toujours.

Explique-lui que sa vie quotidienne va changer (en donnant des exemples concrets tels que : tu auras deux maisons, nous n’irons plus en vacances tous ensembles, etc.).

3- Comment le dire ? 

Cela varie selon l’âge de l’enfant :

• Moins de 2 ans : Bien qu’il soit petit , il faut le lui expliquer. Inconsciemment, il comprend que des choses importantes sont en train de se passer et en lui expliquant, tu le rassures et tu le prépares au changement.
• Entre 2 et 5 ans : L’idéal est de lui expliquer la situation à l’aide d’un dessin (à cet âge-là les enfants intègrent mieux les choses à travers des exemples visuels). Tu peux par exemple dessiner deux maisons : l’une avec toi dedans, l’autre avec son papa et lui expliquer que désormais il sera parfois avec l’un et parfois avec l’autre…
• Plus de 5 ans: l’inviter à poser des questions, et à exprimer ce qu’il pense et ce qu’il ressent.

4- Comment réagir si ton enfant le prend mal ?

Dans ce type de situation, ton enfant doit vivre un processus de deuil afin d’accepter tous les changements qui vont arriver dans sa vie quotidienne. Il est donc naturel qu’il ressente de la tristesse ou bien de la colère et qu’il les exprime. C’est quelque chose de positif et de nécessaire que tu dois lui permettre de faire.

Si ton enfant se fâche contre toi, essaye de prendre du recul et de comprendre que c’est lié au deuil. Pas à toi directement.

Ton enfant peut ne pas réagir immédiatement s’il a besoin d’un peu de temps pour bien intégrer les choses. En revanche, il faudra être particulièrement vigilant si ton enfant n’a exprimé aucune émotion dans les mois suivant le divorce ou la séparation.

Vous pouvez joindre Nuria Casanovas
 sur son mail: 
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