La semaine dernière, nous avons vu ensemble la 1ère étape pour retrouver sa ligne, place à la seconde. On n’oublie pas que les séances doivent être pratiquées très régulièrement pour être efficaces : c’est l’entraînement et la répétition qui vont amener les changements. Ces séances qui te sont proposées sont assez courtes pour être intégrées facilement à ton quotidien.   ...

Maintenant que tu as accouché, tu as envie de retrouver ta  ligne d’avant ? Je vais te proposer plusieurs exercices pour t’aider à atteindre ton objectif en douceur. On commence dès aujourd’hui avec un exercice ayant pour but d’accepter son corps et/ou faire la paix avec lui. C’est LA première étape. (Te mettre en condition) Lis le texte ci-dessous plusieurs ...

Après le stress psychologique, l’épreuve physique de l’accouchement, puis l’arrivée à la maison de bébé, ton couple risque de passer entre parenthèse. Voici un exercice court et quotidien, facile à mémoriser pour le pratiquer tous les jours. (Te mettre en condition) Lis le texte ci-dessous plusieurs fois, écoute-le (tout en bas de l’exercice) ou demande à un proche de te ...