Plus les mois passent, plus les nuits sont difficiles. Ton bidon te gêne de plus en plus et le sommeil difficile à trouver. Quelques conseils très simples peuvent pourtant te faciliter la vie, et la nuit ! Évite les repas trop lourds, trop épicés, trop gras le soir qui favoriseront les brûlures d’estomac et les digestions difficiles. Attend au minimum ...

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