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La pratique du Pilates permet la fusion entre la pratique physique et la discipline mentale. Elle regroupe 8 principes fondamentaux dont, entre autres, la concentration, la respiration et le centrage. Avant de commencer à faire des exercices, il y a 5 référentiels du corps indispensables. Sans eux, pas de Pilates ! Notre sage femme Sabrina, te dit tout sur le ...

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