Il s’agit d’un exercice simple car, lorsqu’on débute le pilates, il est difficile de penser à tout ! Quand je dis tout, je parle bien entendu des 5 référentiels du corps indispensables à la bonne pratique de ce sport. (Je t’ai déjà expliqué les 5 référentiels du corps ici) Pendant toute la durée de l’exercice, tu ne dois SURTOUT pas ...

Lire la suite...