Tu viens d’accoucher et tu te demandes peut-être à partir de quand tu peux reprendre (ou commencer) le sport sans danger pour ton périnée fragilisé. Notre kinésithérapeute préférée, Marie-Aude Fouilliard, nous donne la réponse. Reprendre le sport après l’accouchement Retrouver une silhouette normale se fait progressivement. Avant de reprendre le sport et au delà de l’esthétique, il est d’abord important ...

Le périnée un grand mot encore trop inconnu ! On en entend tout le temps parler mais sans vraiment savoir ce  que c’est. Quel est son rôle ? Pourquoi est-il si important ? Et puis le protéger oui mais comment ? Laissez moi essayer de vous éclairer. Le périnée, Késako ? Le périnée est un ensemble de muscles très puissants ...

Distendu, déchiré, incidence lors des rapports sexuels… Que devient mon vagin après l’accouchement ? Cette question vient peut-être de te décrocher un sourire mais sache que nombreuses sont les futures mamans qui se posent la question. Parlons en justement. Tu te demandes comment un bébé de plus ou moins 3 kg peut passer par là sans créer de dommages irréparables ...

Et voilà, depuis que tu as accouché, tes pieds ne touchent plus terre et tu n’as le temps de rien… Sauf que tu viens de te rendre compte que tu as zappé ta rééducation du périnée. Est-ce que c’est grave ? Y a t-il un délai pour la faire ? Qui peut s’occuper de ta rééducation ? On fait le ...

C’est un mot que tu n’auras jamais autant entendu que depuis que tu es enceinte ! Mais d’abord c’est quoi le périnée ? Ça sert à quoi ? Pourquoi faut il en prendre soin ? Pourquoi faut-il le remuscler après l’accouchement ? Pas de panique, notre sage-femme, Sabrina répond à toutes tes questions. Désormais, le périnée n’aura plus de secrets ...

Au début, on ne sait pas où c’est. Au milieu, on le localise (à la faveur « d’événements de la vie », comme on dit) et, à la fin, on l’oublie ou on le maudit. Le périnée, cet inconnu ! Et pourtant, un soutien dont toute femme a bien besoin : partons joyeusement à sa découverte, mon amie ! Je cherchais un sujet à la ...

Le périnée est l’ensemble des muscles qui entourent l’anus et les organes génitaux. C’est aussi grâce à sa tonicité que tu ressens du plaisir lors des relations sexuelles.  Drôles de Mums et Marie-Aude Fouilliard, notre kiné spécialisée en rééducation périnéale t’expliquent pourquoi tu ne dois pas zapper la rééducation du périnée.   Avec la grossesse, ton périnée a été mis ...