Tu viens de sortir de la maternité et tu te rends compte qu’en l’espace d’un très court instant, tu es passée d’enceinte à grosse ! Si il est tout à fait normal de ne pas perdre ses kilos en trop dès la sortie de la maternité, pas facile d’accepter ce corps que tu ne reconnais plus vraiment. C’est d’ailleurs souvent ...

Après les efforts d’hier, place au réconfort ! Cette semaine, on alterne donc 1 jour à fond/1 jour on souffle, pour une reprise en douceur mais efficace. Au menu pour toi, au choix : poussette pendant 40 minutes, vélo ou encore piscine avec bébé. Dans tous les cas, on se bouge ma Jolie !   Si tu as suivi la ...

C’est pas tout ça mais maintenant que tu as fini ta rééducation du périnée, tu n’as plus d’excuses pour attaquer la phase de « remise en état ». Il va falloir se remonter les manches parce qu’il y a du boulot. (Et je sais de quoi je parle !). Voici quelques conseils pour retrouver la ligne après bébé. Objectif minceur ! Revois ...