Te voici arrivée dans les derniers mois de grossesse, certaines futures mamans sont pressées de faire connaissance avec leur bébé, certaines préféreraient prendre tout leur temps et profiter jusqu’au bout de cette situation fusionnelle. L’exercice que je te propose aujourd’hui va te permettre d’intégrer et prendre conscience des évolutions du 3eme trimestre tout en te préparant tout doucement à l’accouchement. ...

Tu es dans ton 2ème trimestre, ça commence à se voir, tu peux maintenant l’annoncer à ton entourage. Ton ventre s’arrondit et ton bébé commence à bouger. Je te propose un exercice de sophrologie pour accompagner ton corps dans l’évolution de ce 2ème trimestre. Tu vas aller à la rencontre de ton bébé, maintenant que tu es rassurée d’avoir passé ...

La mère, personnage incontournable de notre histoire, de notre vie, parfois absente, parfois trop présente : il est souvent difficile de trouver sa juste place. Devenir mère renvoie à sa propre enfance et peut faire ressurgir des émotions enfouies. Voici un exercice de sophrologie pour faire le « nettoyage » et s’approprier pleinement sa grossesse et sa relation mère/enfant. Quand la mère ...

Enceinte de quelques semaines, voici un exercice de sophrologie facile pour commencer ta grossesse sereinement. Tu peux relire plusieurs fois cet exercice pour l’avoir bien en tête ou bien demander au futur papa de te faire la lecture à voix haute… Trouve un endroit dans lequel tu te sens bien, chez toi ou dehors dans un jardin ou dans un ...