Après avoir vu avec le 1er exercice, comment rétablir un état émotionnel stable, voici un nouvel exercice de sophrologie pour te permettre de ramener rapidement le calme et la paix en toi. Efficace dans toute les situations de stress ou de débordement émotionnel ! (Te mettre en condition) Lis le texte plusieurs fois ou demande à quelqu’un de te le ...

Que faire de mes émotions lorsque celles-ci menacent de déborder, ou comment gérer un état émotionnel en dent de scie  ? Tour à tour angoissée, stressée, en colère, révoltée, triste, hyper émotive …  voici un exercice qui vise à rétablir un état émotionnel stable.   Notre émotionnel est mis à rude épreuve par les fluctuations hormonales de chaque cycle, chaque ...