Pour cette séance de fitness fessiers, tu as besoin d’un step ou d’un petit banc, et d’une volonté de samouraï ! Mais tu es une maman, donc ça, tu l’as ! En avant ma Jolie, ça va brûler tout le cocotier pour des fessiers d’acier ! Pour cette séance de fitness fessiers concoctée pour toi, jeune maman qui suit l’Objectif ...

Chère toi, c’est le moment de ta séance fitness tranquille : c’est à dire qu’après le picoti-picota de la séance abdos d’hier, tu as droit à un moment de grâce : 40 minutes de marche en poussette, de natation, de vélo… de ce que tu veux, pourvu que tu bouges en toute quiétude mais efficacité. Pour cette séance que j’appelle ...

Coucou Maman, ça roule ? Ton Objectif Bikini d’aujourd’hui t’emmène pour une séance de fitness abdos spéciale Jeune Maman, spéciale toi, quoi ! Les consignes sont sur la vidéo, à tes baskets ma Jolie ! Pour cette séance de fitness abdos jeune maman, tu as besoin de courage et de ta bouteille d’eau pour bien t’hydrater, comme d’habitude ! Tu ...

Tu passes un cap dans ton Objectif Bikini : te voilà à la moitié du programme, et on fête ça avec une séance de fitness step et ballon ! Une marche, un petit banc ou quelque chose comme ça si tu n’as pas de step, et c’est parti ! Ma Jolie, tu arrives à la moitié de ton Objectif Bikini, ...

Pour cette séance « spécial ventre plat », on fait du fitness abdos ballon ! L’équipement nécessaire est donc un swissball, pour ces exercices à répéter 2 fois minimum, 3 fois pour les warriors ! Et si tu n’as pas de ballon, j’ai une solution ! Le ventre reste le principal ennemi de la jeune maman après la naissance de bébé. Mais ...

Avant la séance relâche du 1er mai, ton Objectif Bikini se met à l’élastique : il faut être équipée d’un élastique de fitness, mais pas de panique si ce n’est pas le cas, la séance bras en béton avec manche à balai sera parfaite aussi ! Dans tous les cas, il s’agit d’une séance de fitness ventre plat. Ton Objectif ...