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Archive du Blog

Sophrologie enceinte : La petite fille que l’on était

sophrologie-enceinte

Profite de ce moment pour faire le point sur toi, la période de la grossesse peut faire apparaître certaines peurs et angoisses. L’idée de cet exercice est de recentrer ses idées  pour relativiser et rassurer la petite fille que nous sommes encore qui est bien présente au fond de chacune d’entre nous. Cette petite fille nous sommes particulièrement en contact ...

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Sophrologie : Comment gérer mes émotions ? – Étape 2

sophrologie-gerer-emotions

Après avoir vu avec le 1er exercice, comment rétablir un état émotionnel stable, voici un nouvel exercice de sophrologie pour te permettre de ramener rapidement le calme et la paix en toi. Efficace dans toute les situations de stress ou de débordement émotionnel ! (Te mettre en condition) Lis le texte plusieurs fois ou demande à quelqu’un de te le ...

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Sophrologie : Reprendre le travail

A pretty young woman taking a nap on the sofa

Ton bébé a maintenant quelques semaines ou quelques mois, et tu te prépares à retrouver ta vie professionnelle. Peut-être es-tu partagée entre envie de reprendre ton travail et culpabilité de laisser ton enfant  ? Voici un exercice de sophrologie pour t’aider à vivre sereinement cette étape et articuler ta vie de maman et ta vie professionnelle. (Te mettre en condition) ...

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