Sciatique, douleurs lombaires ou encore douleurs musculaires, il n’est pas rare de souffrir de maux de dos durant la grossesse. C’est la raison pour laquelle je te propose, future maman, 3 exercices pour soulager au mieux tes maux de dos. Déjà n’oublie pas, ÉTIREMENT et RESPIRATION sont les mots clés pour te soulager ! 1er exercice Debout (si tu ne peux ...

Les ligaments de ton bassin s’étirent pour préparer ton corps à l’accouchement, ton centre de gravité  se déplace vers l’avant à cause du poids de bébé, tu marches comme ton arrière grand mère, en résumé tu as mal au dos à cause de ta grossesse !  Pour t’aider, voici quelques astuces de mamans pour soulager le mal de dos enceinte. ...