Coucou Maman, en forme ? Ton Objectif Bikini d’aujourd’hui t’emmène pour une nouvelle séance de fitness abdos que j’ai concocté spécialement pour toi ! On oublie pas de suivre les  consignes de la vidéo. Allez, on enfile les baskets et c’est parti. Pour cette séance de fitness abdos, pense à bien t’hydrater (comme d’habitude !) et à bien inspirer et ...

Tu as déjà fait la moitié de ton Objectif Bikini : bravo ! Pour fêter ça, on passe la vitesse supérieure avec cette séance de fitness cardio pour jeune maman motivée ! A faire 1 fois, 2 fois, 3 fois… selon ta forme ! Ma Jolie, pour bien attaquer la semaine – qui est déjà la 7e de ton Objectif ...

Après l’effort, le réconfort ! Si tu suis le programme Objectif Bikini depuis le début, tu dois bien commencer à voir les effets sur ta silhouette. Aujourd’hui, tu vas l’étirer et ça va te faire un bien fou. Et ça te prendras 6 minutes montre en main ! Au menu ma jolie, une séance de stretching qui dure donc 6 ...

Hello Beauty ! T’as de beaux bras, tu sais ? Non ? Avec les exercices du jour de ton Objectif Bikini, tu vas voir ce que tu vas voir !  Tu as besoin d’un accessoire : une barre ou un manche à balai et en avant pour tes exos fitness !     Pour ces exercices Objectif Bikini spécial Bras, ...

En piste ! C’est l’heure du Grand Circuit qui va brûler des calories ! Accroche-toi : il faut le faire 2 fois, et même 3 si tu es motivée. Par contre, 1 seule fois, tu oublies : ça ne compte pas ! Go girl, on est avec toi ! Si tu as tes enfants à la maison en ce mercredi, ...

Le mardi, c’est un peu le mercredi des mamans d’Objectif Bikini : sortie au grand air, avec bébé dans la poussette ou le porte-bébé pendant 40 minutes minimum, et d’un bon pas sinon ça sert à rien. Et pour les « sans poussettes », j’ai un autre programme… Donc, pour ce deuxième jour de la deuxième semaine d’Objectif Bikini, je te propose ...

Après la petite récupération d’hier, on s’attaque aujourd’hui à tes jambes : c’est parti pour 10 exercices « Spécial Jambes » en vidéo bien sûr. Mais avant d’attaquer, attention aux consignes que je te donne ci-dessous. Courage, et en avant pour des jambes de gazelle ! Pour tous ces exercices, il faut que tu penses constamment à rentrer le ventre et garder ...

Bienvenue ! C’est le Grand jour, le D Day : on attaque ton Objectif Bikini avec les premiers exercices en vidéo. Une bonne paire de baskets, une tenue confortable, et en avant ma jolie ! Ça commence aujourd’hui, je te soutiens, et toutes les Drôles de Mums embarquées te soutiennent : à toi de jouer ! Aujourd’hui, on réveille les ...