Ca pique un peu dans les jambes ? Quelle chance, aujourd’hui, c’est relâche ! Et relâche, ça veut dire « bouge ton corps », en douceur mais longtemps (minimum 40 minutes). C’est ta journée marche, poussette, vélo piscine : profites-en ! C’est la journée tranquille où tu bouges ton corps sans que je te donne des exos qui font que tu me ...
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Ton Objectif Bikini passe par tes jambes pour la séance d’aujourd’hui : au menu, un poil de cardio et des exos de gambettes. Minimum deux fois, et si tu le fais trois fois, tu gagnes mon respect éternel ! Au boulot ma Jolie : au programme, on fait un peu de cardio avant de remplir l’objectif jambes bien comme y ...
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Après la séance de cardio, place à la séance détente ! Détente pour un coach sportif, ça veut dire bouger ! Marche avec ou sans poussette pendant 40 minutes minimum, piscine, vélo : tout est bien tant que tu bouges ! Et si tu ne peut pas faire une de ces mignonnes activités, je te propose de te faire une ...
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