Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans
« Bonjour. Ma fille a 34 mois, elle mesure 94cm et pèse 17kg… Soit un beau bébé bien potelé ! Le problème c’est que mon mari et moi sommes en surpoids pour ne pas dire obèses et je ne voudrais pas qu’elle affronte les même problèmes que nous. Évidemment, je ne vais pas lui faire faire de régime (d’une elle est trop jeune, de deux je connais les ravages pour les enchaîner depuis l’âge de 7-8 ans) mais que faire ?
Le matin, elle ne veut pas déjeuner et prend un bib de lait de croissance avec 3 cuillères à café de chocolat en poudre, puis le midi, c’est crudités, féculents, protéines, yaourt, à 17h biscuits (deux/trois mini BN pas plus) ou une banane et le soir féculents,légumes, protéines (pas toujours non plus) et yaourt. Petite précision, elle ne boit que de l’eau. On se rend tous les jours au parc à pied et on y reste 2h (quel calvaire lol), je ne veux pas qu’elle perde du poids bien sûr mais quelle stagne jusqu’à grandir un peu plus.
Elle porte déjà des vêtements en 6 ans (sinon elle est serrée au niveau du ventre). Je ne sais plus quoi faire… Plus de fruits ? Remplacer le lait de croissance par du lait demi-écrémé ? Moins de féculents et plus de légumes ? Tous les sports commence à 3 ans sinon, je l’aurais inscrite à la gym ou à la danse pour qu’elle se dépense… merci
de votre aide ».
Nolwenn
bonjour , si tu veux mon avis arrête vite le lait de croissance c’est une merde ce truc!!!! du moment ou l enfant est bien diversifié ( ce qui est ton cas) il ne faut pas en donner ( avis de mon pédiatre et de mon médecin traitant!) ca double les apport nécessaires!!! essaye aussi de ravancer l heure du gouter d au moins 30 min l idéal c’est entre 16 et 16h30 et essaye juste un laitage et/ou fruit. le matin du lait écrème avec juste 2 c à café de cacao. et pour le soir évite autant que possible les féculents.
j avais les mêmes craintes que toi car moi aussi en surpoids et ma fille est loin de l être car c’est ce que je t ais écrit au dessus que j ais appliqué.
Vous pouvez passer au lait demi-écrémé voir même écrémé c’est moins gras 😉 Il n’est pas nécessaire non plus de manger de la viande 2x par jour, c’est mieux d’en manger à midi et de manger plus léger le soir comme ça le matin elle aura envie de manger!
Est-ce-que vous déjeuner avec elle car ça aussi c’est important 🙂
Ils disent souvent qu’ils ne veulent pas déjeuner mais une fois à table, ils mangent lol
L’eau la journée c’est déjà une très bonne habitude et vos repas ont l’air équilibrés 😉 ne vous tracassez pas trop et si vous vous tracassez ne lui montrer pas