10 façons (trop) faciles de perdre du poids après l’accouchement

Entre ton manque de sommeil, le stress, tu te dis que tu n’auras jamais l’énergie pour perdre du poids ? Et bien bonne nouvelle, nous, on a trouvé des petits trucs trop simples pour te faire perdre du poids en douceur. Zoom sur 10 façons trop faciles de perdre du poids après l’accouchement !

 Allaiter !

Allaiter ton bébé entraînerait une diminution du poids sur la balance ! Tu pourrais brûler jusqu’à sur 500 calories par jour. Un argument non négligeable pour certaines jeunes mamans !

 Marcher avec le porte bébé

Quelle maman n’est pas trop fière de sortir dans la rue avec son porte bébé pour promener son petit bout de chou devant les regards attendris des passants. Et ben figure toi que cette petite ballade toute simple, qui te  fait faire un peu d’exercice (et prendre l’air au passage) peut te permettre de brûler entre 340 et 420 calories par heure !

 Certains gestes essentiels de ta vie de maman

Certains gestes anodins que tu fais quotidiennement : donner le bain, changer les couches impliquent que tu te penches plusieurs fois par jour, que tu ramasses des choses, que tu te déplaces, bref que tu bouges ! Du coup toutes ces petites choses peuvent te faire perdre entre 170 et 200 calories par heure. Pense à ça quand tu changeras les charmantes couches de ton babychou.

 Nettoyer la maison !

Garder ta maison propre va te permettre chère amie de perdre tes kilos superflus. Donc tu penseras à ça quand tu passeras l’aspirateur, et que tu sortiras les poubelles…Tu pourrais brûler environ 180 calories par heure. Voilà donc de quoi te motiver !

 Préparer le diner

Couper les légumes, battre des œufs en neige pourraient là aussi te faire perdre une moyenne plus de  130 calories par heure. Évidemment ça ne vaut que si tu fais la cuisine longtemps et que tu ne goûtes pas tout au passage !

Dormir !

En voilà une bonne nouvelle. Plus les nuits sont réparatrices plus tu perds du poids. Donc il faut te reposer ! Pense aussi à te reposer la journée en même temps que le bébé.

 Faire les courses

Une heure de courses dans un supermarché équivaut à 150 calories brûlées par heure. Si tu ajoutes à ça 15 minutes de marche, les escaliers que tu montes à pied, le « portage » des courses jusqu’à chez toi, tu pourras peut être brûler 125 calories supplémentaires.

Avoir des relations sexuelles

Dès que tu pourras faire de nouveau des galipettes sous la couette, ne te prive surtout pas ! Tes ébats amoureux te permettront de brûler 88 à 100 calories par heure. Un argument qui devrait certainement plaire à ton homme.

 Se mettre au tricot

Et si tu te mettais à cette nouvelle activité tiens ! Sache que ça permet de brûler environ 100 calories par heure. Une manière sympa de mincir sans stress dans ton canapé confortable !

 Danser !

Pour décompresser après une journée avec ton bébé, rien de tel que de mettre la musique et de danser à fond ! La danse peut te faire perdre moyenne 350 calories par heure.