20 bonnes raisons de faire du sport enceinte

On ne peut pas dire que tu sois une grande sportive (comme beaucoup d’entre nous d’ailleurs !). Maintenant que tu es enceinte, tu dois faire attention à ta santé et à celle de ton bébé. Pour te motiver Drôles de Mums te donne 20 bonnes raisons de faire du sport enceinte.

1.Tu prends moins de poids pendant ta grossesse
2.Tu gagnes en endurance et apprends à gérer ta respiration (très utile pour l’accouchement)
3.Tu réduis les risques d’avoir du diabète gestationnel
4.Tu as moins de douleurs dorsales ou lombaires
5.Si tu vas à la piscine, tu soulages tes jambes
6.Tu as moins de nausées (il paraît !)
7.Tu auras moins de poids à perdre après l’accouchement
8.Tu ne culpabilises pas quand tu manges une petite douceur
9.Tu dors mieux la nuit
10.Si ce sont des cours d’accouchement, tu rencontres d’autres mamans
11.Tu es fière de toi (et ça c’est déjà pas mal)
12.Tu réduis les risques d’œdèmes au niveau des jambes et des pieds
13.Tu as moins de problèmes de constipation
14.Tu élimines ton stress
15.Tu as plus d ‘énergie
16.Tu as moins l’impression de ressembler à une baleine
17.Tu gagnes en souplesse (c’est pas du luxe pour t ‘épiler et te faire les ongles des pieds !)
18.Il paraît que tu peux accoucher plus rapidement (Là tu es convaincue !)
19.Tu entretiens ton cœur et tes poumons de jeune fille
20.Il paraît aussi que tu réduis les risques de faire un baby blues

Si avec toutes ces bonnes raisons, tu n’es toujours pas convaincue, c’est que vraiment tu es très très feignante… Et ça, c’est pas bien ! 🙂 Et pour aller un peu plus loin, on a listé pour toi 5 activités sportives douces que tu peux faire enceinte.